花火大会(^^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.6kg 46kg 7% (あと4.6kg) 161cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 理想

2016年08月06日

  • チョコミント

    今日は朝ごはん軽めにしてお昼ごはんを買おうとしたら、、、お財布を忘れてしまい(>_<)
    お昼ごはんはなし(T_T)
    お腹がぺこぺこすぎて、ボーッとしてました(>_<)お仕事が終わって、実家に行って、浴衣に着替えて、髪の毛巻いたりして、家族で花火大会にいきました(o^・^o)
    私と妹とお母さんでプリクラも撮りました♪
    久々の浴衣!!
    お腹くるしい(>_<)(笑)
    でも、お母さんと妹にお腹痩せたねと言われhappy☆
    夜ごはんはお母さんがおにぎりをつくってくれました(^^)
    もーう、お腹ぺこぺこすぎて、いつもの千倍位、美味しく感じました(笑)

    そして、コンビニでスイカバー!

    やっと夏らしい事できて、嬉しいと思った一日でした☆
    次回はお母さんの誕生日会だ(o^・^o)

    さぁーて筋トレだ!!

    ☆朝☆
    ・グラノラヨーグルト
    ・プルーン二個
    ・青汁

    ☆昼☆
    ・なし


    ☆夜☆
    ・うめおにぎり二個
    ・枝豆数個
    ・一口スイカ数個
    ・サラダ(レタス、トマト一個)
    ・一口サンドウィッチ二個
    ・ナスの漬物二個
    ・スイカバー


    ☆間食☆
    ・一口アンドーナツ

    ☆運動☆
    ・スクワット→100回
    ・太股運動→100回
    ・バタ足→100回
    ・ワンダーコア→50回
    ・足上げ運動→100回



    カロリー合計:00:02
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チョコミント
チョコミント

161cm 50.5kg

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