食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 77.6kg 65kg 0% (あと12.6kg) 161cm 77.6kgの体型
    体脂肪 30% 31.4% 15% 161cm モデル

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2016年08月07日

  • かっぱ


    なし

    ラーメン(ボーンチャイナ、サンマーメン大盛)

    鮎祭り
    イカ焼き少々、バター焼き少々、トウモロコシ少々
    夕飯
    焼き鳥丼、焼そば、栃尾あげ、たこ焼

    カロリー合計:00:09
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実践中のダイエット方法

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