111日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 63.7kg 55kg 14% (あと8.7kg) 160cm 63.7kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 25% 160cm 美容

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2016年08月06日

  • なな

    怒涛のブッフェ視察終了。夜、昼、夜、朝、昼 連続ブッフェ料理。プライベートだったら何食べるのも自由だし、そもそもこんなスケジュールは組まないけど、仕事ととなると一通り食べないと…少量ずつとはいえ、きつかった~
    かなりビクビクして朝体重計に乗ったけど、なんとか3キロ台堪えられて良かったー

    カロリー合計:00:16
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実践中のダイエット方法

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