足がぁぁぁぁ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 62.4kg 57kg 12% (あと5.4kg) 162cm 62.4kgの体型
    体脂肪 32.6% 0% 24% 162cm 体重とBMI

2016年08月07日

  • メロンパンナ

    忙しい土曜日…動きまくりで汗が滝…そして足パンパン(´・_・`)食べるに食べられないこの、仕事!逆手にとって痩せてやる‼️

    あ、体重計ない…omg

    朝食

    スムージー
    50kcal(1食分)

    昼食

    豆ごはん、味噌汁、しゃぶしゃぶサラダ、ひじき、もやし炒め
    550kcal(1食分)

    夕食

    スムージー
    50kcal(1食分)

    運動

    筋トレ、ストレッチ
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:650kcal00:43
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メロンパンナ
メロンパンナ

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