91日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 76.5kg 65kg 0% (あと11.5kg) 162cm 76.5kgの体型
    体脂肪 37.9% 30.9% 162cm 標準

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2016年08月06日

  • 大福

    朝:無し

    昼:ミニカツ丼512・ポテトサラダ111・野菜ジュース64

    夜:野菜多め焼きそば468・めかぶ10

    間食:カフェラテ118・ショートブレッド(2枚)102


    運動:ウォーキング20分+ストレッチ


    夏が本領発揮しすぎじゃないですかね…(泣)冗談じゃなく朝から晩まで暑い。今のところ、来週の火曜日は36℃予報ですよ~((´д`|||))
    皆さんも体調気をつけて~

    カロリー合計:1385kcal01:09
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    • コメント1件
    • るみみん るみみん 夏が本領発揮しすぎ〜。ホントですね! 2016.08.07 10:27
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大福
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