2016/8/6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 61.8kg 55kg 56% (あと6.8kg) 162.5cm 61.8kgの体型
    体脂肪 36.9% 30.8% 28% 162.5cm 美容

2016年08月06日

  • そいそいだいず

    前日比ー0.45kg

    新記録達成(*゚v゚*)

    今日は江戸川の花火大会に行ってきました!
    ので暑い中結構歩いて、ほとんど食べなかったので減ったのでしょう…
    花火はものすごく綺麗でした!

    2日連続で友達とお出かけをして心が満たされているので、暴食をすることもなく過ごせています

    やっぱり何かしらの理由で心が満たされていない時に暴食に走ってしまうんでしょう…ヽ(゚∀゚)ノ

    できるだけ人と話して、心豊かに暮らせるようにしたいものです(*゚v゚*)

    【食事】
    朝:バナナ、ヨーグルト、野菜ジュース
    昼:寄せ豆腐、納豆、ベビーチーズ2個
    夜:焼きそば半人前、かき氷

    【運動】
    たくさん歩きました!
    満員電車(笑)

    【その他】
    リンパマッサージ
    ストレッチ

    カロリー合計:01:49
    •  
    • コメント2件
    • イコ イコ 花火綺麗ぃーぃぃい!(〃艸〃) 私の町の夏祭りは打ち上げ花火ないので羨ましい(笑)
      お祭り、楽しかったですか?精神的に満たされるのは大事ですよね!私も週末友達と遊んでリフレッシュしました!明日からのダイエットもお互い頑張りましょうねヽ(o´∀`o)ノ
      2016.08.07 23:00
    • そいそいだいず そいそいだいず > イコさん
      初めて河原で見たんですが、迫力が凄かったです(*゚v゚*)
      楽しかったですし、浴衣の可愛い女の子がたくさんいてモチベーションも上がりました(笑)
      イコさまも楽しい週末だったんですね!(ノω`*)
      また今週も頑張りましょう〜!
      2016.08.07 23:26
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そいそいだいず
そいそいだいず

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