試食会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 47.7kg 43kg 9% (あと4.7kg) 150cm 47.7kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm 標準

2016年08月07日

  • ぼんたろう

    あー今日も試食会。
    なんか、ダイエットしてないなぁ。
    明日も結婚式。
    夜は走るしかない!

    とりあえず、出来ることを!
    今日はスリムキューブお腹と脚のアセチノスリムタップとリンパマッサージ!
    スクワット15回×2セット
    腹筋50回

    朝食

    クリームパン2個
    350kcal(1食分)

    昼食

    パスタ半分、卵焼き、味噌汁、さつま揚げ
    500kcal(1食分)

    夕食

    魚料理、肉料理、スープなどのフルコース
    2000kcal(1食分)

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    カロリー合計:2850kcal01:52
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