リオオリンピック

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 67.8kg 48kg 17% (あと19.8kg) 162cm 67.8kgの体型
    体脂肪 33% 31.6% 162cm 平均

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2016年08月06日

  • 絶対痩

    はじまったったった♪
    資格試験近いけど、バレーボールと体操見た~
    血と汗と涙の努力をしてきて、今、オリンピックの土俵に立っている選手の皆さんを見ていると、自分も頑張ろうって気持ちになる、オリンピックあるある(笑)
    頑張れば結果が出せるんだぜ!(いや、そんな簡単なものじゃないから)
    これから、柔道に加えて競泳もはじまるみたいだし、見たい!!そんな気持ちを抑えて、明日も勉強だから寝なきゃな…


    朝 ホットケーキ
    昼 唐芋ケーキ、焼き小枝、せんべい
    夜 素麺(キャベツときゅうり添え)、豆腐のオクラ乗せ
    間食 アイスロイヤルミルクティー


    勉強の毎日で体が鈍ってしまっているのが分かる。
    ので、自宅でできるキックボクシングを調べてみて、食後にちょっとやってみた。
    下っ手くそだけど、体がポカポカして良い感じ!


    ここ数日、暑くて頭が茹だる。体も暑いし。
    暑いー…
    試験終わったら仕事復帰するけど、こんな暑いのに半袖着れないとか…(二の腕がな)
    二の腕シェイプ運動、意外と効いてきてるけどね、まだまだまだまだまだ。
    引き締まってきたけどね、まだまだまだまだまだ。
    セルライトなくなれーなくなれー

    生理のせいか、下っ腹の張りがすごい(>_<)


    生理中 カロリー合計:02:00
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