12日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.3kg 75.9kg 66kg 19% (あと9.9kg) 170cm 75.9kgの体型
    体脂肪 40.8% 0% 30% 170cm 体重とBMI

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2016年08月06日

  • しいぽ

    ぎりふえたけど、セーフ!
    前日比+0.2kg

    今寝る前ですが、
    75.8kgでした!
    減ること必至!やったね(つω`*)

    お昼に、ソフトクリーム、
    焼き鳥6本、おにぎり2つも食べた!

    夜はキウイとヨーグルトで済ませました♪
    そのおかげかなー?

    あ、あと少しだけお風呂にも入りました♡


    おとついから、造顔マッサージをはじめました!
    顔にお肉やばくて、
    彼氏にも、お前の体で一番いらないのは頬肉!
    と言われているくらい顔がパンパン(T_T)

    顔をかなり痩せたいので
    造顔マッサージもやってみたいと思います!
    3日目まだ、効果はさっぱりです!
    継続は力なり~☆

    カロリー合計:02:06
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170cm 64.9kg

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