37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 89.3kg 74.5kg 24% (あと14.8kg) 156cm 89.3kgの体型
    体脂肪 63.1% 63.3% 22% 156cm 標準

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2016年08月06日

  • 大雪



    今日は眠くて眠くて起きてる時間の方が少ない日でした。
    =痛み止めの薬が効いてる!

    痛みよりも眠気が勝って寝ていられるのはうれしいけど、明日は確実に体重増えてるな(-"-;)


    今日の体重 89.35kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    豆腐 92
    だし 30
    シリアルバー 54

    【昼食】
    もずく 20
    きんぴらごぼう 38
    おすし 280

    【間食】
    氷アイス 92

    【夕食】
    ミートソースパスタ 495
    チキンピザ 400
    チキンの塩焼き 280

    カロリー合計:1952kcal03:43
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大雪
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156cm 81.3kg

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