32日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 77.1kg 55kg 18% (あと22.1kg) 156cm 77.1kgの体型
    体脂肪 46.2% 42% 25% 156cm 体重とBMI

 » 
2016年08月07日

  • DD

    【運動】
    修羅場中なので無し!

    【昼】
    納豆
    ご飯
    サラダ

    【夜】


    【朝】
    納豆
    ご飯
    キャベツとまいたけの炒め物
    ごぼうと人参の和物

    カロリー合計:03:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    ダイエットを紹介したテレビ番組で、マヨネーズをつけていたものがあったが、できればキャベツには何もつけないか、低 ... 腹感が得やすくなる。満腹とまではいかなくても、よく噛んで食べることで空腹を感じにくくする効果はある。キャベツ ... れだけインスリンの分泌量が減って、脂肪の合成と蓄積が抑えられるようになります。 茹でたり、炒めたりしてキャベツ ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 冬のキャベツとどう違う?春キャベツを楽しもう!

    って何が違うの?】 一般的なキャベツは寒玉キャベツで、形が楕円で葉の間には隙間がなく、葉は硬くて厚く、焼きそばなどの炒め物やロールキャベツ ... は葉が柔らかく、甘くて格別!!今しか食べられない旬のお野菜を食べましょう! 【キャベツと春キャベツ ... いるものが良いのに対して、春キャベツは巻きが緩くふわっと軽いものが美味しいとされています。春キャベツは成長してしまうと ... 冬のキャベツとどう違う?春キャベツを楽しもう! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • がん子
  • 悠月
  • すずき
  • クラリス
  • フレディ
  • ぶたこ
  • がんばる
被ライバル - 全てを見る
  • ぶひぶひぶー
  • がん子
  • 悠月
  • すずき
  • クラリス
  • ぶたこ
  • フレディ
  • がんばる
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
DD
DD

156cm 77kg

日記
62
ライバル
7
被ライバル
8