又4時前に覚めた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.3kg 44.5kg 20% (あと2.8kg) 159.8cm 47.3kgの体型
    体脂肪 21.5% 22% 20% 159.8cm モデル

2016年08月07日

  • にょろにょろ

    暑いから寝られない、
    昨日とーと夜鏡を見たら目の下に寝不足の証明クマができました
    最近は昼寝もしないからなぁ
    ラジオ体操第一×1
    お昼はキャベツの山盛り、コロッケ、一人前ポテトサラダ、バナナ、豆乳、チーズパンで食べ過ぎ
    夕飯少な目に…

    カロリー合計:04:02
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実践中のダイエット方法

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159.8cm 46.3kg

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