朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43kg 40kg 25% (あと3kg) 144cm 43kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm 理想

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2016年08月07日

  • mew

    42.5Kg。
    前日比-0.6。
    二時間おきにトイレに起きて、あまり熟睡できなかった。
    でも水分抜けていい感じ。
    半身浴の後に足のリンパマッサージを手と美容ローラーでしっかりやると、次の日の朝はいい感じに減ってる。
    今日は、仕事を忘れて、ストレスフリーで幸せホルモンを出すようにしたい。
    朝食は、幸せホルモンが出る食べ物で豆腐、卵、チーズを食べた。

    カロリー合計:05:15
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144cm 44.3kg

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