0.8kg減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 70.4kg 45kg 31% (あと25.4kg) 166cm 70.4kgの体型
    体脂肪 0% 35.4% 0% 166cm 標準

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2016年08月07日

  • エルザ

    期待以上!睡眠も満足度の高い!

    腸活もうまくいったし、運動も頑張った。

    わりと食べたのに、かなり減った。


    青汁、イージーファイバー、ホットヨーグルト、スクランブルエッグ、トースト、サラダ


    いなり、鶏肉のピリ辛

    夕方
    ブリトー、枝豆、煮卵二個

    体重が数ヶ月ぶりの数値に。

    今日も同じような感じでやって見よう。

    カロリー合計:05:41
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エルザ
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166cm 71.8kg

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