はぁ〜〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 65.6kg 52kg 28% (あと13.6kg) 153cm 65.6kgの体型
    体脂肪 47% 0% 25% 153cm 平均

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2016年08月07日

  • ポテミン

    食事かなり制限してたのに‼️一時は67キロまで増量しましたよ(´・Д・)」水分取り過ぎだったかも?
    凹んで日記書く気も無かったの…
    増えてきたらもうどうしていいかわからない!状態で
    やたらめったら色々持ち出してやってみたりして(~_~;) 生姜紅茶飲み始めたら利尿効果は少しあるみたいストレッチの本はリサイクルで100円で買ってきました激しい運動出来ないからなんか良いみたい(^○^)
    で!!ようやく少し落ちてきましたよ(^_^;)
    このまま下降してくれたらいいけど(・_・;

    運動

    ストレッチ とボクササイズ
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:06:17
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実践中のダイエット方法

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ポテミン
ポテミン

153cm 63.4kg

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