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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 54.8kg 54.9kg 100% (あと0kg) 156.5cm 54.8kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.6% 29.5% 156.5cm 平均

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2016年08月07日

  • ししとう

    2:00-6:20睡眠

    はと麦茶5


    9:00
    むしぼうヨーグルトとグラノラ70
    パスコライ麦と黒練りゴマ蜂蜜、目玉焼き、えりんぎ豆緑炒め250
    〔推定320 ㌍〕




    以降

    茹でたまご3こ
    カレー(ナン半分)

    トムヤムクンカップめん(スープは飲まなかった)

    さしみこんにゃくと胡瓜と酢味噌
    はとむぎ茶




    生理?
    不正出血?
    生理周期が今回分からん…


    左手首は ずっと痛い
    とにかく安静にしてよう。痛いって事は炎症起こしてるんだろうから。

    カロリー合計:06:32
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ししとう

156.5cm 56.8kg

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