【早起き、朝活、すばらしい】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 67.3kg 66kg 79% (あと1.3kg) 155cm 67.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

2016年08月07日

  • ☆63kgなる☆

    6時前起床~
    大掃除~
    ―――――――――――
    昨日はたべすぎたなー。
    最近、粉ものにストップ効かない(´・c_・`)



    野菜もビタミンも足りてない
    ―――――――――――



    朝■
    白湯→軟お通じ


    昼■
    アイス
    カルピス✖甘い

    サニーレタス●
    豚肉、鶏肉


    間■
    ホワイトチョコレートドリンク


    昼2■14時

    さかな

    オレンジジュース


    夜■
    サニーレタス×肉
    抹茶プリン
    焼きプリン


    でぶ■
    カルピス
    すし
    つまみ

    カロリー合計:06:44
    •  
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☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

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