6日目(スタートより-1.7kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 60.9kg 50kg 13% (あと10.9kg) 158.5cm 60.9kgの体型
    体脂肪 32.8% 32.1% 25% 158.5cm 標準

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2016年08月06日

  • あやもも

    ◉運動:エアロバイク30分、スロトレ スタンダード
    ●朝食:フレンチトースト、LG21ドリンク、アイスコーヒー(ミルク入)
    ●昼食:冷やしそうめん、ピザ1 1/2切、ポテト少量、からあげ1つ、なし2切
    ◉間食:アイス
    ●夕食:ごはん、刺身、オクラ、お味噌汁、お魚の煮付け
    ◉間食:アイスボックス
    WC ○

    カロリー合計:07:13
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実践中のダイエット方法

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あやもも

158.5cm 57.2kg

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