記録のみ 調整で1348キロカロリー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 56.4kg 55.4kg 92% (あと1kg) 158.7cm 56.4kgの体型
    体脂肪 37% 26.2% 0% 158.7cm 美容

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2016年08月06日

  • クロ

    土曜日朝はは600グラム増(ー ー;)
    56キロ台へσ(^_^;)
    土曜日は調整しました!頑張った、、σ(^_^;)

    朝食

    ヨーグルトグラノーラチアシード
    0kcal(1食分)
    バナナ
    0kcal(1食分)

    昼食

    ナポリタン
    0kcal(1食分)
    ワカメキューリサラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    雑穀米野菜カレー
    0kcal(1食分)

    間食

    コーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    スローランニグ
    4.5km
    うちヨガ
    1セット

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    カロリー合計:0kcal07:18
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