447日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.6kg 55kg 0% (あと5.6kg) 153.5cm 60.6kgの体型
    体脂肪 33.7% 32.8% 20% 153.5cm 美容

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2016年08月05日

  • こっぷー

    歩数→13800
    飲み会だった!

    朝食

    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    ヨーグルト
    92kcal(1食分)トップバリュー
    豆乳(カロリーオフ)
    204kcal(3食分)

    昼食

    スープカレー
    680kcal(1食分)

    夕食

    ささみ
    300kcal(1食分)
    温野菜
    150kcal(1食分)

    間食

    ドライフルーツ(マンゴー)
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:1676kcal07:53
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