一進一退

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 77.5kg 69kg 39% (あと8.5kg) 162cm 77.5kgの体型
    体脂肪 0% 38.8% 0% 162cm 美容

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2016年08月07日

  • まり

    ダイエットは難しいなー
    明らかに甘いもの食べ過ぎ??笑

    今日はこれからお弁当持ってレイクタウンへ!!いっぱい、歩くぞ!!

    朝 8時 アーモンドミルク、さけるチーズ

    昼 10時 車の中でお弁当をさくっと。ブランパン一個半、玉子サラダ、ブロッコリー、鶏肉と、塩昆布の炒め物、ひじき、ワカメラーメン三口、低糖質チーズケーキ二切れ

    午前中からタベスギタヨ。。

    おやつ 14時 低糖質チーズケーキ一切れ、さけるチーズ

    夜 16時半 いきなりステーキのワイルドステーキ300g(お肉三枚旦那へ。実質200gくらい?)、タンメン二口、餃子一個

    食べ過ぎー!!でも、けっこう歩き回ってるから、大丈夫なはず。。

    カロリー合計:1600kcal07:58
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