【31日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 53.9kg 45kg 25% (あと8.9kg) 160cm 53.9kgの体型
    体脂肪 29.3% 25.5% 22% 160cm モデル

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2016年08月07日

  • 0088

    【勤務】宅直
    【食事】
    朝 8:00
    豆乳(200ml)
    レモン酢(炭酸割)
    昼 16:30
    レモン酢(炭酸割)
    西瓜(半玉)
    カマンベールチーズ(125g)×2
    梨(1個)
    夜 23:00
    ブラン焼きドーナツ(塩キャラメル)×2
    シュークリーム
    パピコ(チョココーヒー)
    【運動】なし
    【お通じ】なし

    朝から緊急のお仕事が入りました。夕方帰ったらまた呼び出され、結局朝まで仕事でした。
    夜中、疲れて急に甘い物が食べたくなり、色々食べてしまいました。

    カロリー合計:07:58
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160cm 57.2kg

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