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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.2kg 47kg 14% (あと10.2kg) 158cm 57.2kgの体型
    体脂肪 31% 29.8% 20% 158cm 理想

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2016年08月07日

  • 向日葵子

    今朝は、久しぶりに、朝一、計測。
    体重、減らないな。
    体重は、増えないけど、減らない。
    でも、アイスも、お菓子も、パンも、御飯も、麺も、食べてない。
    まあ、卵と、チーズと、肉を食べていれば、お腹は、満足するから、我慢してる感じはしない。ストレスが、無いのは良いね。
    不思議なのは、最近は、糖質は食べてはいけない!身体に悪い!と自分で拒否するようになった事。
    誘惑に、負けるとか全然無いのは、良い事です。この調子で、続ければ、今年の夏は、アイス肥りしないだけでも良いね。
    それに、冷たい物は代謝を妨げるし、身体に悪いしね。
    それに、本当に、暑いと、水しか飲みたいと、思わないんだね。良い事です。
    甘いもの中毒から、抜け出せたかな?
    とにかく、風邪が治って良かった!

    カロリー合計:07:59
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