リオオリンピック、開幕。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 54kg 50kg 70% (あと4kg) 163cm 54kgの体型
    体脂肪 33.5% 25.8% 0% 163cm 理想

 » 
2016年08月06日

  • acco©︎

    テレビから流れる開会式前の映像に、後ろ髪引かれながら仕事に向かいました。とうとう始まったな〜。
    高校野球も明日開幕だし、今年の夏は色々と忙しい!


    ☆朝☆
    ジャスミン茶
    ☆昼☆
    タイカレー…200
    安納芋の焼き芋200g…320
    ☆夕☆
    鶏とほうれんのマカロニグラタン…150
    もっちりフランスパン…150
    ☆その他☆
    エンサイマダ…419


    今日は食べ過ぎたので、ストレッチを追加してやってみた。オリンピック選手に完全触発されちゃった!
    柔道みて、体操みて、競泳みて、バレーボールもちらほらみて。いろんなチャンネルへカチャカチャしてたら、テレビのリモコン壊れた…。不便すぎる〜。
    頑張れ、ニッポン!!

    生理中 カロリー合計:1239kcal08:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.232 - ながら食いに注意しよう

    も満腹中枢が働きにくくなり、食べすぎてしまうことになる。 特に満腹中枢が働きににくくなるのは、テレビやコミックなどを見ながら食事をした ... スがかかりにくく、テレビが映っていることで、かえって食事に集中できるという人も少なくありません。 テレビを見ながらでも食べすぎ ... も、あまり変わりがないようなら、テレビの番組が食事には影響を与えていないことがわかります。 リラックスして食事ができるなら友達と話をしながら ... vol.232 - ながら食いに注意しよう ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    オン3回、女子選手として初めて3回連続で200m優勝 ●シェリー=アン・フレーザー=プライス (オリンピックチャンピ ... んでそう言えるかの理由は、父は2度オリンピックに出ており、母もランナーだからです」 サッカーから陸上に転向したのは、高校生になってから ... リア・クリシュナ(ヨーロッパチャンピオン3回) 8歳の時からバレーボールを始めた。13歳までは彼女にとっての一番のスポーツだった ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル ボストンプラザ草津

    草津駅 世界料理オリンピックで角垣シェフが金メダル!好アクセスと美食でゲストをもてなして ... ホテル ボストンプラザ草津 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ぁゅにゃぉ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
acco©︎
acco©︎

163cm 53.6kg

日記
88
ライバル
0
被ライバル
1