658日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.9kg 58kg 22% (あと8.9kg) 165cm 66.9kgの体型
    体脂肪 19% 17.5% 13% 165cm 平均

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2016年08月07日

  • モスタ

    増えてるな。。
    そして昨日から謎の右首後ろの痛み。
    ズキーンと来る。今日で治ると良いな。ついてる!

    朝食:チャイ スムージー 明太フランス 白湯

    昼食:照り焼きチキン丼 白湯

    間食:アイスチャイ

    夕食:御神山祭りで屋台飯 ビール たんかん酒

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:08:29
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