食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 68.8kg 58kg 0% (あと10.8kg) 163cm 68.8kgの体型
    体脂肪 35.4% 35.1% 28% 163cm 標準

2016年08月06日

  • ふくちゃん

    朝:無し
    昼:セブンのスタミナ丼、プリン
    間食:あずきバー
    夜:ゴーヤチャンプル、トマト・セロリ・シーチキンのサラダ 焼酎ロック2杯
    運動:ヨガ2セット
    便通:夜コロコロ

    カロリー合計:08:34
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ふくちゃん
ふくちゃん

163cm 68.2kg

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