21日目 朝食

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 63.9kg 48kg 15% (あと15.9kg) 153cm 63.9kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 美容

2016年08月07日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    グレープフルーツ 1玉
    ヨーグルト

    キタ━(゚∀゚)━!
    63kg代!

    昨日と今朝、
    お通じが出たからだと思う。

    どんなけ溜めこんでたんだ。。

    生理前のむくみじゃなく、
    便秘が原因だったのか。。

    しっかし頑固だ。

    豆乳飲んでも、
    ヨーグルト食べても、
    運動しても動かない腸め…

    働きやがれーーー!!!!!

    生理まだこず。。

    カロリー合計:09:05
    •  
    • コメント4件
    • *まりあ* *まりあ*
      便秘は厄介ですよネ( ´・ω・`)

      私生理前は便秘に
      なっちゃうので
      すごく困りものです(´;ω;`)
      2016.08.07 09:32
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! > まりあさん
      そうなんですよね(`;ω;´)
      私も、便秘が下すかどっちかなので、
      なんしか腸が正常に動くことがなく、
      ツライです。。笑
      でも便秘薬で昨日は正常だったので、
      気持ち的にはラクです(*^_^*)
      2016.08.07 09:59
    • たぬりん たぬりん 63キロ台、おめでとうございます!

      よかったですねえ~

      便秘は朝、白湯を飲むといいですよ。

      ゆっくり飲んでいるうちにトイレタイムになります。

      お試しくださいませ。
      2016.08.07 10:10
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! > たぬりんさん
      ありがとうございます(*^_^*)
      いつもは豆乳にしてたんですが、
      豆乳は夕食前にして朝白湯やってみます!
      ほんと、敵はお菓子でも食べ物でもなく、
      便秘でした…!!!笑
      2016.08.07 13:04
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.185 - 減塩とカリウムで水太りを防ごう

    分量は保たれている。 ところが、腎臓の機能が低下すると排出がうまくいかなくなって、むくむようになる。このむくみが水太りの一つの原因 ... ことが起こりやすくなっています。 塩分が多いものを食べても、むくまない方法はありますか? ナ ... 常なら体内の水分量は一定に保たれているので、水を多く飲んだからといって体内の水分が増えすぎるようなことはない。体 ...

    ダイエットラボ
  • 【美腸生活のススメ】ヨーグルト生活で、キレイな腸をキープ

    ため、朝食抜きはやめましょう。朝、ヨーグルトにシリアル、フルーツを合わせたものなどを食べるようにすることでも ... いう。食事面では、野菜やフルーツなどの食物繊維や、ヨーグルトといった発酵食品を積極的に摂取するように心掛けることが大事だと ... の美味しさを味わっていただきたい。ヨーグルトは単体で食べる以外に、フルーツ ... 【美腸生活のススメ】ヨーグルト生活で、キレイな腸をキープ ...

    ダイエットNEWS
  • CONCERTO(コンチェルト)

    ハーバーランド駅 「とにかくみんなを喜ばせたい!」ワクワクが詰まった船上ウエディングにゲストを招待 ... CONCERTO(コンチェルト) ...

    結婚式場
kono@47kgでハワイ旅行!kono@47kgでハワイ旅行!さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
アラサー♡婚活♡ダイエット(´∀`)
★綺麗になって素敵な人と結婚したい★★アラサーになって体型くずれてきた★★健康的に美しくダイエットしたい...
痩せてる人の考え方になる!
そもそも太ってる人と痩せてる人は考え方が違う!?たとえば食べ放題。私はたくさん食べられてうれしい、に対し...
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
ライバル - 全てを見る
  • のこママ
  • るん
  • ひじり
  • さなえ
  • たぬりん
  • エマ
  • たん
  • めいめい
被ライバル - 全てを見る
  • Ayu
  • moe.
  • のこママ
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • ✿*。rio *。゚
  • れいちぇる
  • たぬりん
  • さや
  • ナツ
  • あやぼん
  • エマ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
kono@47kgでハワイ旅行!
kono@47kgでハワイ旅行!

153cm 59.7kg

日記
107
ライバル
8
被ライバル
15