第三百七十二日目:2016年8月7日(日)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 99kg 69.7kg 0% (あと29.3kg) 178cm 99kgの体型
    体脂肪 36% 35.5% 10% 178cm 美容

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2016年08月07日

  • しんじ

    (朝食)サラダ、ハムエッグ、牛乳、バターロール、ネクタリン

    (Mercedes)あり

    (昼食)天ぷら、つけうどん、スイカバー、かき氷

    ◇スローステップ×50分間

    (夕食)枝豆、胡桃味噌胡瓜、唐揚げ、カボチャ煮物、カレーライス、柿ピー③、菓子パン、コーラ

    カロリー合計:09:10
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