昨日の記録。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 52.9kg 47kg 18% (あと5.9kg) 159.7cm 52.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.7cm 理想

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2016年08月07日

  • saki

    ★食事
    朝:低糖質ピザ、ナッツ&ドライフルーツ
    昼:ブランパン1つ
    夕:ブランのコーヒーホイップパン
    夜:カツオのたたき、蒸し豚とキャベツ(辛子味噌)、低糖質ムースケーキ、0カロリーゼリー

    ★運動
    ダンス3時間


    母ちゃんの友人がコストコでナッツ&ドライフルーツを買ってきてくれた❤︎
    とっても嬉しいんだけど、
    ドライフルーツは糖質高いって分かってるのに止まらない!
    我慢しなきゃ(´・ω・`)

    久しぶりにお母さんの作った夕飯。
    やっぱり美味しいなぁ。。。
    特製の辛子味噌が美味しすぎた!

    カロリー合計:09:16
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