36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.8kg 53kg 4% (あと4.8kg) 163.7cm 57.8kgの体型
    体脂肪 32% 0% 28% 163.7cm 標準

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2016年08月05日

  • ナキコ*

    ♠ 1日目より ♠

    昨日から頭痛でダウン

    <食事内容>
    ⚫︎朝⚫︎
    ・仙太郎 丹波みくまり 小倉



    ⚫︎昼⚫︎
    ・ゴールドキウイ



    ⚫︎夕⚫︎
    ・うな重1/6
    ・サーモン細巻き2個


    <間食>



    <運動>





    <お通じ>


    <気になること>





    カロリー合計:09:24
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ナキコ*
ナキコ*

163.7cm 56.3kg

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