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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 68.2kg 60kg 69% (あと8.2kg) 155cm 68.2kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年08月07日

  • きゅーてぃ

    朝6時起床。


    朝ごはん…ブランのほろにがコーヒーホイップクリームパン。


    昼ごはん…お弁当、塩キャラメルブランのドーナツ。


    夜ごはん…熟成肉の焼き肉屋さんでお肉たくさん。


    間食…コーヒー。


    運動…なし。




    今日は都内で研修日~!
    9時半開始で9時前に最寄り駅着いたので歩いて神田明神へ(*^^*)
    9時からしか御朱印もらえないので研修遅れないかちょいビビる(;´д`)
    研修所に着いたのが研修開始の10分前で急いで朝ごはん食べてあとは睡魔との戦い(^w^)
    研修終わってからはライバルさんと焼き肉デート♪
    しかし研修終わるの早すぎたのでまたまた湯島聖堂に御朱印もらいそのあとは上島珈琲で読書タイム(*´-`)
    予約時間になったのでお店に向かい熟成肉をがっつり堪能(//∇//)
    肉うまし!脂がたまらん♪
    店員さんがコースにすると量が多くて勢いじゃないと食べられないです的な発言してたけど多分うちら二人ならイケる!(笑)
    美味しいもの食べてたくさんお話できてストレス発散(≧▽≦)
    また明日からも仕事頑張ろう!って気持ちになりました((o( ̄ー ̄)o))

    カロリー合計:09:29
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きゅーてぃ

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