再開41日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 48kg 47kg 85% (あと1kg) 158cm 48kgの体型
    体脂肪 24.1% 20.8% 20% 158cm 体重とBMI

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2016年08月07日

  • naa

    この1ヶ月、外食などが多く調整してまた増えて調整して…の繰り返しでした。

    そして今日ついにダイエット開始から最低体重48.0㎏に!!

    去年の6月53.8㎏→
    今年8月48.0㎏

    マイナス5.8㎏!


    あと1㎏で目標の47㎏なので、今月旅行が続きますがモチベーションを保ちながら頑張ります!!


    【朝ごはん】
    ご飯
    ネギニラ豚肉炒め
    卵焼き
    冷奴葱かけ
    リンゴ酢

    カロリー合計:10:04
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