糖質制限8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 62.9kg 58kg 77% (あと4.9kg) 156.4cm 62.9kgの体型
    体脂肪 39% 33.1% 30% 156.4cm 平均

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2016年08月07日

  • うさこ

    今月の生理、けっこうつらい…
    太ってからの数年は生理がすごく短くて、量も軽くて楽だったけど、太る前の生理に戻ったみたい(゜-゜)

    糖質制限けっこうつらい…
    お菓子とか時々食べてるくせに何言ってるんだって感じだけど(゜-゜)
    早く2ヶ月たたないかなw


    朝:玉子豆腐、ミニトマト
    昼:炒め物(ナス、玉ねぎ、豚肉、チーズ)
    夜:炒め物(ナス、玉ねぎ、ささみ、チーズ)
    間:紅茶、きな粉牛乳

    お通じ:△
    運動:フラフープ、ウォーキング

    生理中 カロリー合計:10:23
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