8月7日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 64.4kg 58kg 27% (あと6.4kg) 173cm 64.4kgの体型
    体脂肪 0% 173cm モデル

2016年08月07日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:セブンイレブンのコーヒーゼリー1/3
    昼:握りずし4缶、韓国冷麺1/3
    夕:こんにゃく3切れ、なすび4切れ、豆腐1切れの田楽、茄子の煮びたし
    間食:韓国冷麺の残り2/3
    晩酌:ストロング500ml、ワイン3杯、こんにゃく2切、なすび2切、茄子の煮びたし



    今日はなにかとヘルシーにいけました♪

    カロリー合計:10:43
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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