【426】体が硬い…(=o=;)(59.5)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 59.5kg 55.5kg 64% (あと4kg) 168cm 59.5kgの体型
    体脂肪 34.4% 26% 23% 168cm 体重とBMI

 » 
2016年08月07日

  • りぃ

    痩せない原因のひとつに体が硬いって
    いうのもあるよね(_ _;)
    仰向けに寝て膝を抱える姿勢しても
    まったく胸に足くっつかない~❣
    てか太ももすらくっついてないよ(*_*;
    なので今日からずっと気になってた
    ハムストリングスストレッチやって
    みます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
    みなさんはくっつきますか???




    朝∴ ブロッコリー(胡麻)・トマト(塩レモン)・厚揚げのハムチーズ卵焼き2個

    昼∴ 山芋梅オクラ丼玄米60g・ブロッコリートマト(胡麻)・鮭味噌漬け焼き・煮卵

    夜∴NHSハニーレモン(ミネラルウォーター200ml)

    間食∴ カラムーチョ大辛10枚・ラムネ2個・抹茶チョコ2個・かりんとう4本・チョコウエハース2個・もろこし輪太郎2個


    ★ハムストレッチ  ○
    ☆小顔エクササイズ   ○ 
    ★コアリズム ○
    ☆レディ系  ○
    ★レッグマジック ○
    ☆EMS ○
    ★ルームランナー ○40分
    ☆マッサージ  ○
      ✓コルギ  
      ✓インボーテ  
      ✓かっさ

    夜体重  (59.7)
     体脂肪 (24.6)

    カロリー合計:10:48
    •  
    • コメント16件
    • Mの挑戦 Mの挑戦 どういう状態か想像が…^^;
      柔らかいとダイエットには良いんでしょうか(ʘ╻ʘ)

      私は体は柔らかめで、立ったまま前屈すると床に手のひらがついて余るくらいです。
      毎日ストレッチをしていると柔らかくなりますよ〜☆
      2016.08.07 11:03
    • love love 寝て体育座りのような感じですか?それならつくかもです。
      でも私も体硬いです。前屈はつきませんし。。開脚もぜんぜん。

      確かに、ダイエットにも身体柔らかいほうがいいっていいますね。
      ストレッチで伸ばしていけるかな~?
      2016.08.07 11:54
    • ぱんだ(退会済み) ぱんだ(退会済み) 体が硬いのも痩せない理由なんですか
      !ΣΣ(゚Д゚;)

      私もくっつきませんf(^^;)

      ハムストリングス頑張って下さい♪

      私も腹筋頑張ります!

      2016.08.07 11:57
    • genmai genmai 元々身体が柔らかい方らしく、問題なくつきますよ。
      が、歩いたり、運動すると伸びにくくなります。
      太ももは異常に太く、あぐらかけません( ̄▽ ̄)ヨガのポーズとかは、無理でぇ〜すT_T
      細い脚と足首に憧れますゎ〜…>_<…
      2016.08.07 14:51
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      私も身体が硬いです。
      小学生の時から、前屈しても指が地面につかないほど(--;)

      ただ生まれつき身体が硬い場合、無理するとすぐに腰やあちこちを痛めやすいそうです。

      私も生まれつきの可能性が高く、仕事で腰を痛めました。
      2016.08.07 20:03
    • 遥か 遥か 体が柔らかいのが取り柄なんでくっつきます\(^o^)/
      2016.08.07 20:32
    • chikaramizu chikaramizu 私はやわらか系くっつく派ですが、おなかがでていて膝を迎えにいっている可能性を感じてますd( ゚ε゚;)

      2016.08.08 06:36
    • りぃ りぃ > Mの挑戦さん
      簡単に言うと体操座りですねぇ(*´艸`*)
      寝転んでも普通にしてもつきません
      (;´∀`)
      膝を抱えても余裕で手のひら分の
      空間が…

      おぉ~♪
      前屈そんなに出来るんですね❣
      すごい❣( *ºΔº*)!!
      ちなみに前屈指先すらつきません…
      ダイエットの途中指先つく時あったん
      ですが今が1番硬い(-_-;)
      なんででしょ?

      2016.08.08 08:16
    • りぃ りぃ > loveさん
      そうですそうです❣
      体育座りみたいな感じです~♪

      私も前屈、開脚ともダメですよ(-_-;
      股関節とかかなり硬い…


      2016.08.08 08:19
    • りぃ りぃ > ぱんださん
      体が硬いと血流が悪くなり代謝も
      下がるから痩せにくいらしいです❣
      ストレッチも取り入れて少しでも
      柔らかくなるようがんばります~♪
      腹筋も頑張って下さいね*。٩(ˊᗜˋ*)و*。
      2016.08.08 08:21
    • りぃ りぃ > genmaiさん
      体が柔らかい方多いですね~♪
      運動すると伸びなくなるんですか??
      あぐらはダメなんですね^^;
      2016.08.08 08:24
    • りぃ りぃ > やえ桜さん
      私も小さい頃から硬いですよ^^;
      足の裏を全部つけて座るのとかも
      出来ません…
      かかとあげてないと無理( ̄▽ ̄)
      太っててお腹邪魔だから出来ないと
      思ってたけど小さい頃から出来て
      なかったなぁw
      足首も硬いって事ですね❣
      だからよく捻挫してたのかも(;´∀`)
      無理はダメですが少しずつストレッチ
      して柔らかくなればと~♪
      腰痛にも良さそうだし(*´艸`*)♡
      2016.08.08 08:27
    • りぃ りぃ > 悠香さん
      悠香さんも体柔らかいんですね~♪
      羨ましい(*´艸`*)♡
      2016.08.08 08:29
    • りぃ りぃ > chikaramizuさん
      私もお腹出てて迎えに行ってますが
      つきませんよ~(((*≧艸≦)ププッ
      かなり腕に力入れても全然無理です…
      2016.08.08 08:33
    • 太った嫁 太った嫁 私もめっちゃ固いですよ~~仲間仲間!!
      身体が柔らかいと痩せやすいって言いますよね~

      ハムストリングスストレッチ?
      検索して私もトライしてみよ(*^_^*)
      2016.08.08 09:19
    • りぃ りぃ > 太った嫁さん
      仲間ですねぇ(=´∀`)人(´∀`=)
      柔らかいと痩せやすいっていうから
      柔らかくしたいですよね~♪

      検索したらかなり出てきますよ❣
      2016.08.08 09:35
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    の含有量が多いものを食べればよいのではないですか? 必須ミネラルは種類によって対応できる有害ミネラルが異なっているので ... ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEは、解毒作用がある必須ミネラルと一緒に摂ると解毒作用が高まるので、これも多くの食品から摂るようにします ... ずら卵 亜鉛(Zn:zinc) 200種類以上の酵素の補酵素となるミネラルで、細胞の再生に欠かせない ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    川健康堂 10位 マジックライス 白飯/サタケ ■水・飲料 1位 クリスタルガイザー ミネラルウォーター ... ラヤ 5位 精製水 ワンタッチ式(P) 500ml/健栄製薬 6位 クリスタルガイザー ミネラルウォーター ... シュ 濃縮 3.96L/ケンコーコム 10位 コントレックス(Contrex) ナチュラルミネラルウォーター ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • リストランテ ベニーレ ベニーレ

    明治神宮前<原宿> ゼロから創るウエディングストーリー。吹き抜けの大空間を自由に彩って ... リストランテ ベニーレ ベニーレ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
-5㎏!ダイエットバトル!!
今の体重から-5㎏を目指して、みんなで競い合いませんか? とりあえず5㎏の人も、最終目標が5㎏の人も、 ...
ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • 夏樹
  • けい
  • Rポンポン
  • うめクロスケ
  • ぱぐいぬ
  • ユキ
  • camomile flower
  • ゆりくま
  • のぶたん
  • まゆん
被ライバル - 全てを見る
  • なな
  • 綺理果
  • あやね
  • icco⚪︎゜
  • るみみん
  • 夏樹
  • けい
  • Rポンポン
  • Ai
  • うめクロスケ
  • ぱぐいぬ
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
りぃ
りぃ

168cm 57.1kg

日記
543
ライバル
98
被ライバル
123