19日目・ドーピング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.2kg 74.9kg 69kg 28% (あと5.9kg) 163cm 74.9kgの体型
    体脂肪 34.4% 35.3% 29% 163cm モデル

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2016年08月07日

  • るぴ

    朝:650kcal
    カレー
    ジャガイモ
    昼:600kcal
    焼きそば
    コーンサラダ
    夜:550kcal
    プレンチトースト
    フルーチェ
    間食:200kcal
    アイス

    カロリー合計:2000kcal10:49
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実践中のダイエット方法

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るぴ
るぴ

163cm 71.3kg

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