はい増えた、当たり前!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106kg 64.1kg 55kg 82% (あと9.1kg) 158cm 64.1kgの体型
    体脂肪 53% 0% 30% 158cm モデル

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2016年08月07日

  • アリーナ


    500gもプラスだよ!
    当たり前だよぉ〜。
    昨日あんなにも痩せるぞ!とか言ってたのに、めっちゃ食ったもんww

    食べた物 カロリー 炭水化物量

    野菜スティック
    148カロリー 5g

    ケンタッキー
    野菜たっぷりツイスター
    340カロリー 32g
    カーネリングポテトS2切れ
    80カロリー 8g
    コールスローS
    92カロリー 6g
    ビスケット 1/2
    97カロリー 10g

    シシャモ 5尾
    150カロリー 5g

    特茶
    アクエリアスゼロ
    烏龍茶

    トータル 907カロリー
    炭水化物 66g

    炭水化物量+16 カロリー+407

    お腹に久々に固形物が入ってるからだ思うけど、でも+は+。
    固形物はやっぱり太るなぁ
    ヨーグルト、寒天は裏切らないのに

    昨日の運動

    心拍数120 エアロバイク30
    腹筋50
    腕立て50
    スクワット60
    二の腕筋トレ50
    自転車こぎ60秒
    歩数6000歩

    カロリー合計:907kcal10:55
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158cm 57.3kg

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