41日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.8kg 72.1kg 58kg 32% (あと14.1kg) 168cm 72.1kgの体型
    体脂肪 20.1% 168cm 平均

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2016年08月07日

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    ●今日の運動
    ジョギング 18.3㎞(1,383kcal)
    ウォーキング 2.1㎞(111kcal)

    ●8月総ジョギング距離 30.8㎞

    ●8月総ウォーキング距離 2.1㎞

    ●8月総消費カロリー 2,472kcal

    カロリー合計:11:23
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実践中のダイエット方法

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168cm 72.9kg

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