24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 79.5kg 72.6kg 30% (あと6.9kg) 160cm 79.5kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 平均

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2016年08月07日

  • じゃっこ

    生理前だから体重横ばいなのだろうか。
    色々我慢のときだなあ!

    【今日食べるもの】
    朝:ヨーグルト・ささ身・卵
    昼:ジャガイモ・豚肉
    間食:ノン小麦粉系2ケまで
    夜:鶏肉・トマト

    【食べたもの】
    朝:ヨーグルト・ささ身のチーズ焼き・卵・ミートボール・あげかま
    昼:ジャガイモ・豚キムチ
    間食:お土産のバームクーヘン1ケ・チュペット1ケ
    間食:かき氷
    夜:ハンバーグとトマト・麹ドリンク

    カロリー合計:11:31
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じゃっこ
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160cm 78.1kg

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