77.8kg 38.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 77.8kg 73kg 55% (あと4.8kg) 163.3cm 77.8kgの体型
    体脂肪 40.3% 38.6% 37.5% 163.3cm 体重とBMI

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2016年08月05日

  • tomiy

    うろ覚えですが

    朝、夜
    ピザパン×4枚(トースト一枚分)400


    おやつ
    パリッテ 252

    お茶漬け 300
    マグヌードル 100
    栗蒸し饅頭 250

    一日の㌍ 
    1302カロリー

    カロリー合計:11:31
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実践中のダイエット方法

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