DAY97

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.4kg 55kg 14% (あと5.4kg) 169cm 60.4kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 平均

 » 
2016年08月07日

  • さみぃ

    起床時:60.4 就寝前:60.5

    朝:カスピ海はちみつ、鮭フレークおにぎり
    昼:鶏もも4(+チーズゆで卵)、牛たん1
    間食:ピノ(パッションマンゴー)3、カニカマチーズ5、ラテ、カステラ1、塩トマト1
    夕食:ねぎ豚炒め、水菜、とうもろこしのバター焼き
    間食:カステラ1、カレドショコラ5


    もう丸二日お通じ無し。以前の快便はどこへ行ってしまったの…
    そろそろ真面目に便秘対策しないとかな。

    カロリー合計:12:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    変化も折れ線グラフで描けるようにする。体重と体脂肪率は1日に2回、起床直後のトイレを済ませた後と、夕食直後か就寝前の入浴前などの決まった ... 動の機会を増やすことです。 夕方に体重が増えて、翌朝にも減っていないときには何をすればよいですか? 夕方でも夕食 ... います。これは食事やサプリメントなどの影響ではなく、モチベーションが高まって、日 ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】シャネルの永遠のアイコンをスイーツに!「ベージュ アラン・デュカス 東京」

    点を限定販売する。 よりプレステージの高いファッションとチョコレートスイーツのコラボレーション「ショコラ・イセタネーション ... フの「マトラッセ」を、チョコレートとパッション ... 勢丹新宿店本館4階=センターパークにて「ル・ショコラ・オ・ジャルダン・ドゥ・ツイード ベージュ アラン・デュカス ... 【3時のおやつ】シャネルの永遠のアイコンをスイーツに!「ベージュ アラン・デュカス 東京」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • Kay
  • ぽんず
  • かなこ
  • ワンピースを着るエリ
  • さち
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
さみぃ
さみぃ

169cm 62.3kg

日記
216
ライバル
0
被ライバル
5