48.5kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.5kg 48kg 72% (あと0.5kg) 162cm 48.5kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 美容

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2016年08月07日

  • あやっぺ

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    ジリアンハミ肉

    モムチャンsダンス

    PAO 30秒✖️4セット


    荒川さんの体脂肪が22%だと!?いやいや。絶対嘘でしょ!あんな細いのに。現役の時よりスリムになってるもん。http://cyclestyle.net/article/2016/07/28/38927.html?utm_source=ycd&utm_medium=yahoojp-p4-ci-es
    浅田真央ちゃんと双璧で好きなのが荒川さんです。引退前のトリノオリンピックでの確かエキシビションだったかな?すごく感動して涙が出たことを覚えてます。

    それはそうとして、やはり炭水化物は次の日きますね。

    昨日はお昼はパスタにバゲット

    夜はチャーハンに餃子という痩せる気あんのか?と言われんばかりの炭水化物のオンパレード!

    加えて生理日直前なので体重も落ちず。

    明日からまた調整しまーす。

    カロリー合計:12:45
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