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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.5kg 48kg 19% (あと8.5kg) 163cm 56.5kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 標準

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2016年08月07日

  • ぶたさん

    みんな揃ってのお昼の日は食べ過ぎるので朝は残り物ののみだけど、揚げ物があったので心配。

    ⭐食事⭐

    カジキの唐揚げ
    モロッコいんげんの味噌和え
    きゅうりの浅漬け
    十六ささげ
    たまごスープ
    麦茶


    玄米
    ジャージャー麺半分
    コロッケ半分
    イカリング2個
    卵焼き2切れ
    麦茶
    シューロール2切れ

    カロリー合計:12:57
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