中華で浮腫んだ~

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 67.5kg 55kg 3% (あと12.5kg) 163cm 67.5kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 標準

 » 
2016年08月07日

  • らんらん

    美味しくって安めの中華食べに行ったら塩辛かったみたいで

    顔がむくんでしまった! でも美味しいんだもん~。 

    たまにはいいのだ?w




    英語メニューが内容を想像しにくいから毎回店員さんに

    助けてもらってオーダーしてますw




    昨日は自家製豚餃子と牛炒飯とキュウリのお新香的な何かで22ドル。



    運動は:

    二の腕ダンベル ちょこっと(筋肉痛あり)
    スクワット   少々
    ストレッチ   念入り

    ※前日のテーブル腕立て伏せで大胸筋が筋肉痛。

    カロリー合計:13:07
    •  
    • コメント2件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ 私も中華だいすきー\(^-^)/
      たまにはいいよ、ね~

      むくみにはゴキブリ体操がいいらしいです(⌒‐⌒)是非検索してみてね✨
      2016.08.07 22:49
    • らんらん らんらん > ゆぅゆさん

      おぉ~っ、面白い事聞いた!
      ゴキブリ体操、検索しました。
      良さそうですね! 今度やってみますね~(^.^)/

      2016.08.08 14:09
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.187 - 浮き輪肉をやっつけよう

    き上げる動きではなく、腕を押し出す動きに効果があります。腕立て伏せや太鼓を叩く動きを繰り返します。 太ももを細くするには何をすればよいで ... 。立ったまま片足を大きく踏み出し、腰を下げていくスクワットも太ももを引き締める効果があります。 腹筋運動をすれば腹部の脂肪は減ります ... ダイエットをしてスリムにしたい部位といえば、腹部(ウエスト)、太もも、二の腕などだが、太ももと二の腕は主には ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    料理が出るタイミングで、優ちゃんが各国で出会った人の話や生産者のストーリーを語る、ちょっとしたディナーショーに近いから、レストラン化したりメニュー化するのがするのが難しいん ... もかかりました。 優:スペインからやたらクオリティを上げてしまって。クオリティが毎回違いすぎるのもYOU BOXの良さということに私はしたいんだ ... ックおよびサイトをデザインしました。 ―― 小島シェフ発掘はどのように? 優:小島シェフは前回から料理を担当してもらっています ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • ベルクラシック福岡大濠

    大濠公園駅 【価格×内容】がベストマッチ!わくわくの提案から始まるオーダーメイドの結婚式! ... ベルクラシック福岡大濠 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まむ
  • gon-mei
  • 金木犀
  • ちょんす
  • ゆぅゆ
被ライバル - 全てを見る
  • りこまる
  • gon-mei
  • ayadiet
  • ちょんす
  • ゆぅゆ
  • 智奈
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
らんらん
らんらん

163cm 65.9kg

日記
109
ライバル
5
被ライバル
6