1249日目*8月7日〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.8kg 52kg 50% (あと1.8kg) 169.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 標準

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2016年08月07日

  • まさみ

    13時測定時:53.8キロ
    14時15分:55.4キロ
    寝る前(0時13分):54.8キロ
    2352㎉
    13時:デラウェア3房(162)、カレーパン×2(600)、枝豆ベーコンチーズパン(410)、お茶3杯、バナナ小5本(150)
    寝る前:プレミアムクラッカー(84)、コーラ(225)、納豆2パック(182)、カマンベールチーズベーコン5枚巻き(307+91)、ささみ3本とはちみつ梅干し(135+6)

    ウォーキング1.5キロ+1時間24分

    せっかく運動頑張ったのに、寝る前お腹空いてないのに、何か食べたくなって食べ過ぎたー><

    では~

    カロリー合計:2352kcal14:36
    •  
    • コメント1件
    • maki maki あらー、私もありますソレ。一度眠くなって、そこで寝れたらいんですが、タイミングずれたら、ねれなくて、夜食べちゃって、ツマミ程度じゃ済まなくなったり(°_°)寝る前おそろしー。ちゃっちゃと寝ます‼︎おやすみなさいー( ´ ▽ ` )ノ 2016.08.08 20:54
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