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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.8kg 86.2kg 68kg 16% (あと18.2kg) 155.5cm 86.2kgの体型
    体脂肪 0% 155.5cm 平均

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2016年08月03日

  • シキ

    朝 なし

    昼 ワイルドステーキ ご飯 サラダ 

    夜 バナナ


    WA、KR、YA、KO、KY 
    昨日お肉を食べてなかったからか、どうしても食べたくなって
    勢いでいきなりステーキに昼から行ってしまった… 
    最近カロリー控えめなものばっかり食べてたからか
    お腹を壊してしまったのだけど…レアだったのもあるかも…? 
    でも美味しかったので、いずれまた肉の量を減らして行きたいです。 
    だらだら歩いて帰った。

    カロリー合計:17:07
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