産後ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 59.7kg 50kg 0% (あと9.7kg) 165cm 59.7kgの体型
    体脂肪 28.5% 28.5% 20% 165cm 理想

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2016年08月07日

  • ヨル

    6月15日に第3子を出産しました。
    過去2回の産後はすぐに体重が元に戻ったけど、今回は全然戻らない!
    そしてついつい甘い物を食べたり間食して出産直前とあまり変わらない体重に。
    洋服も全然着れない!これはマズい!
    なので、まずは三食きちんと食べて
    夕食は遅くとも7時までに終わらせるようにします。

    授乳中なので摂取カロリーはこの位で。

    1人だと挫折してしまうので、一緒に励ましあえるライバル募集中です。
    よろしくお願いします。

    カロリー合計:17:26
    •  
    • コメント1件
    • シロクマ(退会済み) シロクマ(退会済み) ライバル登録ありがとうございます♪
      私もライバル登録させていただきました(^^)

      お互い目標に向かってがんばりましょう٩(。•ω•。)و
      2016.08.07 21:11
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実践中のダイエット方法

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