1,954日目(2016.8.7.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.7kg 45kg 63% (あと4.7kg) 152cm 49.7kgの体型
    体脂肪 30.2% 152cm 理想

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2016年08月07日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯+納豆、たくあん、
    間)みそ汁、温泉卵、寒天、ぜんまい煮物、ヨーグルト+バナナ、
    昼)ご飯+梅干し、焼き鮭、ゆで卵+じゃがいも+マヨネーズ、
    間)せんべい(2枚)、ヨーグルト+レーズン、
    晩)トースト+ジャム、クッキー(2枚)、

    カロリー合計:17:29
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