やはり腹八分目だよね~(^^;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.2kg 48kg 4% (あと18.2kg) 148cm 66.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 148cm 体重とBMI

2016年08月07日

  • あんぱんママ

    今日の食事、昼食と夕食は意識して、いつもより少し少なめ、の量を盛り付けることにしました。

    朝食だけは、いつもと、変わらない量をしっかり。

    暑いし、自然と食欲も落ちてきてるからかな?空腹は感じませんでした。
    やっぱり今までが自由に食べ過ぎてたんだなぁ。気を付けよう❗

    カロリー合計:19:36
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