21日目 夕食

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 63.9kg 48kg 15% (あと15.9kg) 153cm 63.9kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 理想

2016年08月07日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    はま寿司で外食!

    あおさの味噌汁
    たまご
    納豆軍艦
    まぐろ
    大葉イカ
    穴子
    シーフードサラダ

    1貫ずつ。

    母と半々。

    皿で言うと3皿、
    完全にいつもの4/1くらい。笑

    でも、
    シャリはご飯が多いから、
    お腹いっぱい。

    けど、裏を返すと
    母も同じ量。。
    まぁミルクレープ食べてたけど。

    あたしはもちろん我慢!!(`;ω;´)

    カロリー合計:19:41
    •  
    • コメント2件
    • たぬりん たぬりん お寿司、長いこと行っていないです。

      美味しそうですね。

      そして、よく我慢されましたね。

      胃が小さくなったのかな?
      2016.08.08 05:32
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! > たぬりんさん

      できれば、お寿司外食のときは昼食でって
      家族にはお願いしてるんですが(^_^;)
      なかなかそうもいかず、夜に行く時は、
      量を減らすことにしています。
      胃はたぶんちっちゃくなってると思います!!
      でも油断大敵です(>_<)!
      2016.08.08 07:38
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    すぎは避けないといけない。 もちろん、エネルギー量が高いものは禁止され、消化がよくて低エネルギー量のホットミルク ... すぎることにもなります。寝る前まで空腹を感じにくくなるとしても、太りやすくなるので、夕食は19時くらいまでには食べて ... が不足しているか、消化が早すぎるものを食べていることもある。 22時から2時の脂肪蓄積タイムに食べ ... vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    ーグルトのリゾット(豆乳)、3種の味噌ディップ。 ・3日目朝食…ゴマ味噌ペーストパン、洋風ミルク味噌汁、ヨーグルトドレッシングのサラダ ... いしい」と、お腹いっぱい食べる様子に、「ずるい」という声も出た。  発酵食品を使うと ... 分を抑えられている。  そして、12日目の夕食は青山にある「たまな食堂」で外食。発 ... 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルクラウンパレス浜松

    JR浜松駅 浜松駅直結!「いつものわたし」で過ごすことのできる≪飾らないウエディング≫ ... ホテルクラウンパレス浜松 ...

    結婚式場
kono@47kgでハワイ旅行!kono@47kgでハワイ旅行!さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
アラサー♡婚活♡ダイエット(´∀`)
★綺麗になって素敵な人と結婚したい★★アラサーになって体型くずれてきた★★健康的に美しくダイエットしたい...
痩せてる人の考え方になる!
そもそも太ってる人と痩せてる人は考え方が違う!?たとえば食べ放題。私はたくさん食べられてうれしい、に対し...
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
ライバル - 全てを見る
  • のこママ
  • るん
  • ひじり
  • さなえ
  • たぬりん
  • エマ
  • たん
  • めいめい
被ライバル - 全てを見る
  • Ayu
  • moe.
  • のこママ
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • ✿*。rio *。゚
  • れいちぇる
  • たぬりん
  • さや
  • ナツ
  • あやぼん
  • エマ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
kono@47kgでハワイ旅行!
kono@47kgでハワイ旅行!

153cm 59.7kg

日記
107
ライバル
8
被ライバル
15